post w

To już 4 post o tym w tym tygodniu. Nudne to już.........

nie, a pozatym patrz wyzej - znalazles post z 2005 roku na ten temat, przeczytales go chociaz ? Napisali Ci ze to nie zdrowe a Ty sie jeszcze pytasz. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-12 17:13:06

masz nt gainerka z dzisiaj post: http://www.sfd.pl/Prosba_o_rade.-t439035.html i xxxxx podobny w szukajce hmbolona nie ma sensu i ankieta działu

http://www.youtube.com/watch?v=Qug4CrAVXww&feature=player_embedded Nie no diety to on nie ma chyba jakieś mega kosztownej... Meal2: 1 orange, 15 almonds, 1 protein shake, two rice cakes with almonds butter if I’m hungry Meal3:200g of chicken with 60 g of brown rice, 1 cup of green vegetables, 1 multi-vitamin and 1 omega-3 Meal4:15 almonds, 2 [...]

[...] jeść. Prosisz o rozpisanie przykładowej diety a nawet nie wiemy czego oczekujesz napisałeś jedynie że chcesz wyglądać jak rurka z kremem co nikomu nic nie mówi. Zamiast tutaj bluzgać idź poczytaj przynajmniej podwieszone tematy, przez noc zastanów się co chcesz osiągnąć i napisz rano jakiś sensowny post a może ktoś równie sensownie ci odpisze.

Przez przypadek wysłałem. Nie mogę edytować wcześniejszej wypowiedzi, więc piszę w następnym poście. Jeżeli jest możliwość scalenia tego w jeden post, będę wdzięczny. Do rzeczy. Zwracam się z prośbą o ocenę i ewentualną poprawę planu treningowego. Trening to split 3x w tygodniu z nastawieniem na wzrost masy. (plan nie uwzględnia serii [...]

Taa od 500 tez sie nie umiera i czy to znaczy ze spokojnie mozna tyle brac ? Przeczytaj sobie lepiej post Banbonierka i sie dotosuj jesli chcesz sobie tu jeszcze popisac. Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w najbardziej hardcorowym dziale - Doping ******************************************

"ucichłam" bo zaczytałam sie w różnych postach dziwnej treści... pozatym NASZ POST SPAM JEST GDZIE INDZIEJ !!!!!

[...] kondycji i sile... Gdybyś miał poprawnie zbilansowaną dietę redukcyjną na pewno nie uskarżałbyś się (90kg facet) na walkę z 40kg sztangą na ławie, bo do tego tyczył się ten post z założenia. Ułóż coś porządnie na podstawie pełnowartościowych produktów z odpowiednim (-300/-500kcal) deficytem. [...]

Zawsze najlepszy i najpewniejszy hormon będzie z apteki tylko cena kosmiczna ale jest teraz kilka firm UG które robi dobre Gh , zapytaj w poniższym linku... https://www.sfd.pl/PL_Realia__czyli_co_warto_bra%C4%87-t1185335-s1550.html#post-19308444 Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2020-04-21 20:58:49

możesz klatke cwiczyć wiecej niz raz w treningu.. ale to tylko w formie treningu uzupelniającego.. był gdzieś o tym post: http://www.sfd.pl/EXPERYMET_PELNA_KLATA%2B8_PAK_ZE_SZKYDELKAMI_-_KONSULTACJE-t424608.html poczytaj, polecam lekture i BIERZ SIE ZA NOGI

wpisz sobie w wyszukiwarke "trening na rzeźbe" szukaj w tematach. Już pierwszy post jest niezły. Zlukaj też atlas i posty podwieszone o rzeźbie. Naprawdę moglibyśmy napisać ci ten trening ale napewno będziesz bardziej usatysfakcjonowany jak go sam zrobisz, zdobędziesz potrzebną wiedzę która ci się napewno przyda, i ten trening będzie [...]

[...] mialem zamiar A Ostoriwe w pracy do posilku , GB 30 minut po treningu, czy szybciej/pozniej bo zawsze sie zastanawialem nad "optymalnym" czasem przyjecia gainera, na opakowaniu jest 1h napisane a na sfd nie natknalem sie na jakis post z taka informacja jeszcze (tzn kiedy 1 posilek weglowo-bialkowy po trenie sie powinno wszamac)

Ok już przeniosłem post do odpowiedniego tematu . Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2020-01-19 15:08:38

Co drugi temat w dziale to fbw, masz podwieszony spis tematow, gdzie sa arty na temat roznych treningow tam tez jest o fbw, masz podwieszony post "Propozycje planow treningywch" by Rion10, gdzie tez jest fbw i ty mowisz ze szukales? Nie przesadzaj, czytanie nie boli. Sa arty na ten temat, sa gotowe plany, czego chciec wiecej?

http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=157402&usrid=19387&post=12&page=3&pow=tak - tu macie moje efekty i tu: Osiągi No jest czym pochwalić Siła: +17kg na klate Obwody: Biceps z 34,5 do 36,5 Klata ze 101 do 105cm Waga +5-7kg Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-09-19 09:17:55

TO MOŻNA PRZEPLATAĆ CLEN I SUPLE Z JOHAMBINA I SYNEFRYNĄ? STAŻU MAM W C*** TYLKO NIE ĆWICZE NON STOP. JEST JESZCZE PRACA RODZINA I WIELE INNYCH OBOWIĄŻKÓW. JEDYNE CO TO CIĄGŁY WYSIŁĘK FIZYCZNY I DIETA!!! WYSTARCZY WEJŚĆ W PROFIL ALBO ZOBACZYĆ INNY POST JUŻ Z ANKIETĄ. NIE PYTAM O DIETE I TRENING. MOŻNA CLEN PRZEPLATAĆ Z TYMI SUPLAMI? DZIĘKUJĘ [...]

[...] pozdrawiam Nelly Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_Test_Allnutrition_Vege_Burger%2C_Strawberry_Cherry_In_Jellly%2C_Protein_Chocolate-t1188728-s7.html#post-19312947 /SFD/2020/4/25/f36c993d8c3142e5a1d2b81bd7419297.jpg /SFD/2020/4/25/ca0a0f06949848f08d02456b9ac5bb3a.jpg /SFD/2020/4/25/bacf28f3a6cb4ab8bb64ba3a8cba73aa.jpg

[...] pozdrawiam Nelly Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_Test_Allnutrition_Vege_Burger%2C_Strawberry_Cherry_In_Jellly%2C_Protein_Chocolate-t1188728-s7.html#post-19312947 /SFD/2020/4/25/5301288bff3d4479904e68aab5122c80.jpg /SFD/2020/4/25/1b8c1a19dc9242b68055143ea041105d.jpg /SFD/2020/4/25/1baaa6505f8e496da39dd28bb6df82b8.jpg

[...] pozdrawiam Nelly Czytaj więcej na https://www.sfd.pl/Zg%C5%82oszenia_do_testu_Test_Allnutrition_Vege_Burger%2C_Strawberry_Cherry_In_Jellly%2C_Protein_Chocolate-t1188728-s7.html#post-19312947 /SFD/2020/4/25/3d2b73ed32ca4a74b457dfa1f4c662a2.jpg /SFD/2020/4/25/bca356c2c8354d2398011caeb0f8f154.jpg /SFD/2020/4/25/a928af6dfddf482aa4448ee1d56833bd.jpg